10 отзывов
Основные принципы спортивного тейпирования

Основные принципы спортивного тейпирования

Основные принципы спортивного тейпирования
Мы представляем этот справочный материал для тех, кто не обладает специальной или профессиональной подготовкой по тейпированию, но хочет получить начальные знания в этой области.

04.02.16

Здесь мы постарались изложить и проиллюстрировать основные принципы классического спортивного тейпирования, начиная с первого шага. Надеемся, что информация, размещенная на этой странице, будет Вам полезна и расширит Ваши знания и возможности.  

ТЕЙПИРОВАНИЕ

Тейпирование ― это прогрессивная технология в области лечения и предупреждения травм суставов и связок, основанная на использовании свойств различных типов клеящейся ленты (спортивных тейпов или просто – тейпов). В настоящее время существуют несколько видов тейпов, отличных по своим физическим свойствам и предназначенных для создания фиксирующих повязок на различные суставы в различных случаях. 

ПРИМЕНЕНИЕ СПОРТИВНЫХ ТЕЙПОВ

1. Корректирующая поддержка

Наложение повязки во время периода выздоровления обычно связано с необходимостью ограничения двигательной активности, оказания давящего усилия на мягкие ткани или коррекции острой анатомической слабости.

2. Реабилитация

Как только спортсмен возвращается к обычной активности после травмы, использование тейпа (повязок) становится неотъемлемой частью процесса реабилитации. Цель – помочь спортсмену возобновить активность, которая даст ему возможность восполнить силы, восстановить функциональную подвижность и т.д. Выбирается техника тейпирования, которая позволит максимально нейтрализовать возможные нежелательные нагрузки во время реабилитации.

3. Профилактика травм и повторного травматизма

Когда спортсмен получает медицинское разрешение на возвращение к полной активности, наложение повязок рекомендуется для исключения повторных травм. Данная функция сходна с принятием общепринятых профилактических мер при отсутствии недавно полученных травм. С точки зрения спортивных врачей и тренеров, наложение повязки может уберечь голеностопный сустав спортсмена от травмы или уменьшить ее последствия в таких видах спорта, где неизбежны столкновения. Существенным аргументом в пользу регулярного наложения повязки на область голеностопного сустава, особенно в футболе, служит личный опыт многих спортсменов.


ВИДЫ СПОРТИВНЫХ ТЕЙПОВ

Различают адгезивные (клейкие) и когезивные (фиксируются/приклеиваются только сами к себе) тейпы, а также эластичные и неэластичные. Как правило, спортивные тейпы легко отрываются от рулона руками. Это их свойство лежит в основе скоростного метода тейпирования, широко распространенного в профессиональном спорте. Отдельные немногочисленные виды спортивных и медицинских тейпов не разрываются руками. Для работы с ними необходимо использовать медицинский инструмент, предназначенный для работы с перевязочными материалами. Например, такой как медицинские ножницы Pharmacels Dressing Scissors или ножницы для кинезиологического тейпирования Pharmacels Universal Bandage Shears. 

В линейке спортивных тейпов Pharmacels® вы найдете многие виды тейпов, получившие распространение в мире за последние 40 лет.

В последние несколько лет набирает популярность специфический по механизму воздействия и своим механическим свойствам вид тейпов – Pharmacels® Kinesioline Tape (Кинезиолайн тейп). Воздействие Кинезио, или физио тейпов на локальную область человеческого тела основано не на механической фиксации и поддержке, как в случае с классическими спортивными тейпами, а на активизации кровотока и лимфотока в локальной области за счет особой конструкции клеевого слоя и ткани этого вида тейпов. Используемый при создании Pharmacels® Kinesioline Tape инновационный клей, характеризующийся гипоалергенностью и высочайшей степенью адгезии, позволяет использовать кинезио тейп Pharmacels® довольно продолжительное время без риска возникновения аллергических реакций (в течение нескольких дней), а также в водных видах спорта

Описанные на нашей странице базовые техники тейпирования не являются пособием по оказанию профессиональной медицинской помощи. Пожалуйста, всегда обращайтесь к врачу при получении травмы, а также для последующего наблюдения. 


БАЗОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по ТЕЙПИРОВАНИЮ:

1) Подготовка тейпируемой области:

  • Тейпирование необходимо производить на чистую и сухую кожу.
  • Удалите волосяной покров на области тейпирования, или используйте подкладочный материал Pharmacels Under Wrap ("подтейпник").
  • При тейпировании голеностопа используйте мягкие амортизирующие подкладки на область ахиллова сухожилия и на область подъема стопы Pharmacels® HEEL&LACE Pads.
  • Приготовьте тейпы и необходимый инструмент.
2) Выбор техники наложения повязки
  • Обратите внимание на механику травмы (направление удара).
  • Обратите внимание на степень подвижности или неподвижности, которая необходима для спортсмена.
  • Определите угол наклона и размер площади наложения повязки.
3) Наложение повязки (тейпирование)
  • Положение части тела, на которую будет наложена повязка, должно быть удобным как для спортсмена, так и для спортивного врача.
  • Выберите ширину тейпа, соразмерную тому участку, на который будет наложена повязка. Как правило, чем меньше угол наклона или участок, тем меньше размер тейпа.
  • Делайте перевязку, не разматывая тейп на большую длину, и не откладывайте рулон в сторону, пока перевязка не завершена.
  • Накладывайте тейп ровно, тщательно расправляя рукой, следите за отсутствием складок.
  • Не накладывайте тейп слишком плотно ― всегда предусматривайте небольшую слабину в соответствующих местах, учитывая, например, иногда значительные изменения объема некоторых мышц при нагрузке, например, во время прыжков, бега и т.д.
  • Тейпируя жестким тейпом старайтесь избегать непрерывного кругового обертывания из-за возможного нарушения циркуляции крови.
  • Повязка не должна оставаться очень надолго, прежде всего, по причинам гигиены и из-за вероятности возникновения аллергии.
  • При использовании Pharmacels® UnderWrap в качестве основы для наложения повязки на голеностопный сустав, следует закрепить его верхний и нижний концы. Это необходимо, чтобы повязка хорошо держалась.


УДОБСТВО РАБОТЫ С ТЕЙПАМИ Pharmacels®

Одна из отличительных особенностей тейпов Pharmacels® – их легкая разрываемость руками (отрываемость от рулона и разрываемость в продольном направлении). Это свойство позволяет не использовать какой-либо режущий инструмент при наложении повязки, значительно повышая удобство при работе с тейпом и сокращая время наложения повязки. Спортивный тейп Pharmacels® легко отрывается руками в продольном и поперечном направлениях. Это свойство спортивных тейпов Pharmacels® позволяет использовать технику скоростного тейпирования и существенно облегчает применение тейпов. 

Техника разрывания тейпа при помощи только рук состоит из двух движений: 

 

Техника разрывания тейпа шаг 1

Большим и указательным пальцами обеих рук зажимаем край тейпа у предполагаемого места разрыва так, чтобы пальцы соприкасались (так как чем меньше расстояние между пальцами правой и левой руки, тем легче происходит разрыв).

 

 

 

 

Техника разрывания тейпа шаг 2 

Резким движением обеих рук в разных направлениях разрываем тейп.

 

 


Таким образом, техника разрывания тейпа похожа на технику разрывания листа бумаги, только разрывающее движение должно быть более резким. Особой физической силы при этом не требуется. 

  • При работе с тейпом руки должны быть сухими и чистыми.
  • Всегда накладывайте тейп отдельными полосками, за исключением специальных случаев (фигура "8" при тейпировании голеностопа). Например, при тейпировании запястья не «обматывайте» тейп вокруг запястья подобно бинту. Оторвите полоску тейпа длиной приблизительно в полторы окружности запястья и наложите эту полоску. Последующие полоски следует накладывать внахлест так, чтобы они перекрывали примерно половину ширины первой, и т.д.
  • Накладывайте тейп ровно, прижимая ладонью во избежание образования складок.
  • Накладывайте тейп плотно, но так, чтобы не нарушать кровообращение.
  • Для упрощения тейпирования используйте эластичные тейпы Pharmacels®: Tear-Lastic™ Tape, Pro-Lastic™ Tape или Stadius® Tape.
  • По окончании тейпирования необходимо «обжать» повязку руками для обеспечения наилучшей фиксации.
  • Удаление тейпа – Медицинскими ножницами для снятия повязок Pharmacels® Bandage Scissors (Lister) разрежьте повязку. Движение ножниц всегда – сверху вниз (от локтя к ладони, от бедра к голени, от голени к стопе). Вы также можете использовать усиленные медицинские ножницы для снятия повязок Pharmacels® Universal Bandage Shears.


МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
  • Всегда используйте безопасные медицинские ножницы для снятия повязок и тейпа Pharmacels® Bandage Scissors, или усиленные медицинские ножницы для снятия повязок Pharmacels® Universal Bandage Shears!
  • Тейпы и принадлежности для тейпирования (ножницы для снятия тейпа и т.п.) храните в недоступном для детей месте.
  • Не накладывайте тейп на поврежденные участки кожи (ссадины, ушибы, аллергические проявления) или открытые раны.
  • Повязку не следует держать на теле слишком долго, в основном по гигиеническим причинам и во избежание аллергических реакций.
  • Следите за кровообращением. В случае болезненных ощущений или изменения цвета конечностей, необходимо удалить повязку и наложить ее еще раз.
  • В некоторых случаях (см. упаковку) клеящий слой может содержать натуральные компоненты, которые в отдельных случаях могут вызвать аллергическую реакцию. В случае ее появления немедленно прекратите использование тейпа и обратитесь к врачу.

В случае получения серьезных травм, таких как перелом костей, возникновение трещины или разрыв связок – всегда консультируйтесь с врачом. Также обращайтесь к врачу по вопросам реабилитации (восстановительных процедур), если Вы подозреваете, что травма серьезная, или если боль/опухоль сохраняется продолжительное время. 

 

Техника тейпирования большого пальца руки

 


Техника тейпирования запястья    

 

 

    

 Техника тейпирования колена

 

 

 Техника тейпирования голеностопа  

 

 

 Техника тейпирования свода стопы      

 

 

 Техника тейпирования бедра

 

 

Источник: http://pharmacels.ru/

Предыдущие статьи