Тейпирование запястья*

 

 

 

 

Перед началом тейпирования приготовьте все необходимое. 
Вам понадобится:

• Спортивный тейп Pharmacels MASTERS Tape или MASTERS PRO Tape шириной 3,8 см.
• Материал, накладываемый перед тейпированием (подтейпник) Pharmacels UnderWrap (PreTape) шириной 7 см.
• Эластичный спортивный тейп Pharmacels TEAR-LASTIC Tape шириной 3,8 см.

Убедитесь, что кожа в области тейпирования сухая, чистая и неповрежденная. Положение кисти: выпрямленная, ладонь и пальцы напряжены. При необходимости наложите повязку из подтейпника.

Вариант I

Первую полоску тейпа наложите на запястье у основания кисти. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения. Концы полоски должны лечь внахлест.

 

 

 

 

 

 

Закрепите еще несколько (около 3) полосок тейпа продвигаясь по направлению к локтевому суставу. Помните: каждая новая полоска должна перекрывать предыдущую примерно наполовину, концы полоски должны ложиться внахлест.

 

 

 

Обожмите повязку руками. Тейпирование закончено.

 

 

Вариант II

Начните накладывать тейп от середины ладони к запястью у основания большого пальца так, как показано на рисунке. Продолжайте накладывать тейп по внешней стороне запястья, а затем через середину ладони между большим и указательным пальцем. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения. Старайтесь накладывать тейп как можно более ровно и без складок.

 

 

 

Повторите пункт 1 несколько раз (всего 2-3). Обожмите повязку руками. Тейпирование закончено.

 

 

 

 

 

 

 

Вариант III

Эластичный спортивный тейп можно накладывать одной непрерывной полоской на запястье в 3-4 оборота. Помните, что новый оборот тейпа должен перекрывать предыдущий наполовину. Не перетягивайте тейп слишком туго во избежание нарушения кровообращения. 

Совет: используйте STRETCH Tape, чтобы избежать излишнего перетягивания запястья.

 

 

 

* Эта базовая инструкция не является пособием по оказанию профессиональной медицинской помощи. При наличии травмы, или подозрения на наличие травмы, обратитесь к врачу.

 

Другие техники тейпирования:

Техника тейпирования большого пальца руки

 

 

    

 Техника тейпирования колена

 

 

 Техника тейпирования голеностопа  

 

 

 Техника тейпирования свода стопы      

 

 

 Техника тейпирования бедра