Корзина
12 отзывов
Тейпирование колена (поддержка боковых связок)*

Тейпирование колена (поддержка боковых связок)*

Тейпирование колена (поддержка боковых связок)*
Методика тейпирования колена спортивными тейпами Pharmacels

08.05.15

 

 

 

 

Перед началом тейпирования приготовьте все необходимое. 
Вам понадобится:

Убедитесь, что кожа в области тейпирования сухая, чистая и неповрежденная. Положение ноги: стоя, слегка согнута (совет: положите под пятку предмет высотой 4-5 см).

Тейпирование колена, техника тейпирования колена, Pharmacels, шаг 1

При необходимости, наложите подкладочный материал UnderWrap. Начните с середины икроножной мышцы и завершите на середине бедра. Затем, сделайте два якоря из двух полосок TEAR LASTIC Tape как показано на рисунке.

 

 

 

 

 

 

Тейпирование колена, техника тейпирования колена, Pharmacels, шаг 2

С помощью тейпа MASTERS Tape или MASTERS PRO Tape наложите диагональную полоску от нижнего якоря к верхнему через воображаемую точку центра сгиба сустава (см. рис). Накладывайте тейп снизу вверх.

 

 

 

 

 

 

Тейпирование колена, техника тейпирования колена, Pharmacels, шаг 3

Следующую полоску наложите накрест к первой так, чтобы она начиналась на нижнем и заканчивалась на верхнем якоре, и проходила через воображаемую точку центра сустава. Должна получиться Х-образная фигура.

 

 

 

 

 

 

Тейпирование колена, техника тейпирования колена, Pharmacels, шаг 4

Представьте, что воображаемая точка центра сустава – центр вращения. Накладывайте каждую полоску второй Х-образной фигуры с небольшим смещением вокруг этого центра вращения к полоскам первой Х-образной фигуры, как показано на рисунке.

 

 

 

 

 

Тейпирование колена, техника тейпирования колена, Pharmacels, шаг 5

Повторите то же самое с третьей Х-образной фигурой. Следите за направлением движения тейпа и за отсутствием складок.

 

 

 

 

 

 

Тейпирование колена, техника тейпирования колена, Pharmacels, шаг 6

Завершите тейпирование внутренней поверхности ноги еще тремя Х-образными фигурами. Всего таких фигур должно получиться 6.

 

 

 

 

 

 

Тейпирование колена, техника тейпирования колена, Pharmacels, шаг 7

Повторите все действия с п.2 до п.6 на внешней стороне ноги. Не закрывайте коленную чашечку.

 

 

 

 

 

 

Тейпирование колена, техника тейпирования колена, Pharmacels, шаг 8

Наложите несколько (3-4) фиксирующих полосок вокруг бедра и икроножной мышцы. Накладывайте их попеременно, чередуя бедро и икроножную мышцу. Важно: накладывать закрепляющие полоски нужно с перекрытием и внахлест.

 

 

 

 

 

 

Тейпирование колена, техника тейпирования колена, Pharmacels, шаг 9 Завершите тейпирование колена, обернув затейпированную область эластичным тейпом TEAR LASTIC Tape. Не закрывайте тейпом коленную чашечку. Обожмите двумя руками всю повязку.

 

 

 

 

 

           

* Эта базовая инструкция не является пособием по оказанию профессиональной медицинской помощи. При наличии травмы, или подозрения на наличие травмы, обратитесь к врачу.

 

Другие техники тейпирования:

Техника тейпирования большого пальца руки

 


Техника тейпирования запястья    

 

 

 Техника тейпирования голеностопа  

 

 

 Техника тейпирования свода стопы      

 

 

 Техника тейпирования бедра

 

Источник: http://pharmacels.ru/

Предыдущие статьи