13 отзывов
  • SportMedic.by
  • Статьи
  • Наложение кинезио тейпа при боли при повреждении связок (подвывихе) голеностопного сустава

Наложение кинезио тейпа при боли при повреждении связок (подвывихе) голеностопного сустава

Наложение кинезио тейпа при боли при повреждении связок (подвывихе) голеностопного сустава
Способствует уменьшению болевого синдрома, оказывает поддержку и стабилизацию голеностопного сустава.

24.08.16

1. Отрежьте полоску кинезио тейпа длиной 30-35 см. Стопа находится в нейтральном положении. Наклейте один конец кинезио тейпа на пятку основания пальцев без натяжения, затем в области ахиллова сухожилия и нижней трети задней поверхности голени с натяжением 30-50%. Первые и последние несколько см апликации клеятся без натяжения!

2. Отрежьте полоску длиной 20-25 см. Начните приклеивать тейп в области медиальной лодыжки без натяжения, далее с натяжением 30-50% поперек стопы, заканчивая в области латеральной лодыжки. Первые и последние несколько см апликации клеятся без натяжения!

ВНИМАНИЕ: Перед выполнением этой аппликации не забудьте ознакомиться с общими правилами кинезиотейпирования!

Предыдущие статьи