Наложение кинезио тейпа при боли при повреждении связок (подвывихе) голеностопного сустава
24.08.16
1. Отрежьте полоску кинезио тейпа длиной 30-35 см. Стопа находится в нейтральном положении. Наклейте один конец кинезио тейпа на пятку основания пальцев без натяжения, затем в области ахиллова сухожилия и нижней трети задней поверхности голени с натяжением 30-50%. Первые и последние несколько см апликации клеятся без натяжения!
2. Отрежьте полоску длиной 20-25 см. Начните приклеивать тейп в области медиальной лодыжки без натяжения, далее с натяжением 30-50% поперек стопы, заканчивая в области латеральной лодыжки. Первые и последние несколько см апликации клеятся без натяжения!
ВНИМАНИЕ: Перед выполнением этой аппликации не забудьте ознакомиться с общими правилами кинезиотейпирования!
-
24.08.16Наложение кинезио тейпа при болях в пояснице
Способствует уменьшению болевого синдрома при боли в спине (в области поясницы).
Полная версия статьи -
24.08.16Наложение кинезио тейпа при боли в колене
Способствует снятию боли, общей фиксации и стабилизации коленного сустава.
Полная версия статьи