Наложение кинезио тейпа при боли в голени

1. Для этой аппликации Вам понадобится помощник. Отрежьте полоску кинезио тейпа длиной 25-30 см и разрежьте верхнюю часть полоски пополам, сделав таким образом Y-образную аппликацию. Отведите ногу назад, напрягая таким образом мышцы голени, и наклейте Y-образную аппликацию без натяжения, начиная с нижней части голени и обводя Y-образными концами верхнюю часть голени с двух сторон.

2. Отрежьте полоску кинезио тейпа длиной 15-20 см и наклейте ее с натяжением 30-50% под коленным сухожилием. Первые и последние несколько см апликации клеятся без натяжения!

ВИДЕОИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕЙПИРОВАНИЮ ГОЛЕНИ:

ВНИМАНИЕ: Перед выполнением этой аппликации не забудьте ознакомиться с общими правилами кинезиотейпирования!