ОБЩИЕ ПРАВИЛА КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

• Наклеивать кинезио тейп следует минимум за 20 минут до начала физических нагрузок.
• Участок кожи в месте наклеивания должен быть чистым и сухим. При выраженном волосяном покрове  следует удалить волосы, чтобы повысить стойкость аппликации.
• Обезжирить, продезинфицировать и высушить место аппликации тейпа.
• Отрезать кинезио тейп нужной длины и формы.
• Рекомендуется закруглить края тейпа для наилучшей фиксации и предотвращения отклеивания.
• Осторожно отделить часть защитной бумаги от тейпа, не допуская склеивания тейпа.
• Начало и конец кинезио тейпа длиной 3-5 см (якоря или базы) всегда клеятся без натяжения независимо от места и способа наложения тейпа.
• По мере наклеивания тейпа постепенно снимайте защитную бумагу, избегая касания к клейкой стороне.
• В зависимости от показаний и метода наложения рабочая часть кинезио тейпа (исключающая якоря или базы) наклеивается без натяжения либо с натяжением от 10% до 80% от первоначальной длины.
• При наложении с натяжением кинезио тейп следует растягивать равномерно по всей длине рабочей области тейпа. Мышцы в этом случае в месте аппликации тейпа должны находится в растянутом состоянии (исключение – гематомы).
• Необходимо учесть, что при наклеивании тейпа с натяжением от периферии тела к центру (снизу - вверх) достигается поддерживающий и релаксирующий эффекты, а от центра к периферии (сверху – вниз) тонизирующий эффект;
• При выполнении многослойных аппликаций первым наклеивается кинезио тейп, реализующий основной (терапевтический) эффект, а затем уже поддерживающие  и корректирующие тейпы.
• После аппликации кинезио тейп следует тщательно прогладить (разогреть) рукой для активации клеевого слоя и более качественной фиксации тейпа.
• Наклеивание кинезио тейпа не  ограничивает принятие ванн, душа и  других водных процедур.
• Удалять кинезио тейп следует осторожным движением по направлению роста волос. Не следует мочить тейп перед удалением.

Показаниями к кинезиотейпированию являются:

- Ушибы, растяжения, вывихи, надрывы, воспаления мышц, суставов и сухожилий.

- Боли в мышцах и суставах.

- Травмы  и заболевания опорно-двигательного аппарата (ДЦП, нарушения осанки, начальные формы сколиоза, грыжи позвоночника, детская кривошея, периартриты, эпикондилиты, артрозы, остеохондроз  позвоночника).

- Гематомы и отеки различного происхождения.

- Рубцовые изменения кожи.

- Менструальные боли.

- Головная боль напряжения.

И т.д.

Противопоказаниями к кинезиотейпированию являются:

- Аллергическая реакция на акрил, индивидуальная непереносимость.

- Заболевания кожи, в том числе онкологические.

- Ксеродерма (пергаментная кожа).

- Открытые раны и трофические язвы в месте апликации.

- Первый триместр беременности.

- Пожилой возраст с чувствительной, слабой кожей.

- Пациенты с системными заболеваниями кожи и ее травмами.

- Склонность к образованию  волдырей, микротравм, синяков или кровоподтеков.

- Тромбоз глубоких вен нижних конечностей.